Relaksacja
polega na stopniowym wyciszaniu umysłu oraz rozluźnianiu mięśni. To stan odprężenia i uspokojenia na poziomie fizycznym, mentalnym oraz emocjonalnym, kiedy nie odczuwa się żadnych napięć, a jedynie relaks i przyjemność.
polega na stopniowym wyciszaniu umysłu oraz rozluźnianiu mięśni. To stan odprężenia i uspokojenia na poziomie fizycznym, mentalnym oraz emocjonalnym, kiedy nie odczuwa się żadnych napięć, a jedynie relaks i przyjemność.